一、人體本身這是一個極易為人們忽視的事實——人體本身就是室內(nèi)空氣污染的重要來源。這是因為，人活著，就在不斷地向外界呼出二氧化碳、水蒸氣，釋放出多種細菌和多種氣味。據(jù)研究，人肺可排出２５種有毒物質(zhì)，人呼出的氣體中竟含有１６種揮發(fā)性毒物。這一點，人們都會有切身體驗，當我們走進擁擠、密閉的房間，或乘上幾站幾乎無立足之地的公共汽車時，常會感到頭暈、目眩，時間久了，甚至會感到胸悶、惡心、出虛汗。這種不適感，國外醫(yī)學家稱之為“悶屋綜合征”。其實質(zhì)就是眾多的人呼出的有害物質(zhì)污染了空氣。人們?nèi)糸L期吸入這種污染的空氣，便會出現(xiàn)那些癥狀，導致“悶屋綜合征”的產(chǎn)生。

二、采暖、烹飪、吸煙及其它家務勞動這也是室內(nèi)空氣污染的重要來源。在采暖和烹飪的過程中，如果使用煤、煤氣或其它燃料，常會產(chǎn)生ＣＯ、ＮＯ、ＳＯ２、ＣＯ２及未完全氧化的烴類和微粒。一般說來，煤的污染比液化氣和煤氣為重，尤以氧氣供給不足時更為嚴重。在室內(nèi)吸煙，會嚴重造成室內(nèi)空氣污染，吸煙產(chǎn)生的化學物質(zhì)竟有１２００多種，其中重要的有害物質(zhì)就有３０余種，不容輕視。 

三、家務勞作使用的化學溶劑業(yè)余愛好者使用的許多種化學溶劑，如染發(fā)等藥品，以及進行室內(nèi)消毒、殺蟲、滅鼠等化學劑，都會給室內(nèi)空氣造成程度不同的污染。

四、建筑材料及室內(nèi)設備建筑材料的現(xiàn)代化，使一些含有甲醛、氡和石棉的房屋建筑材料日益增多。

五、家電微波、電磁波輻射。 

六、如果居室位于城市工業(yè)區(qū)內(nèi)，工業(yè)廢氣及交通工具排出的廢氣，也可加重室內(nèi)空氣的污染程度，并大大超過室外空氣的污染程度，尤其是在冬季門窗關閉情況下更為明顯。室內(nèi)空氣污染的嚴重后果由于室內(nèi)空氣污染常常是在人們不知不覺之中引起疾病或加劇病情的，因而使人們對它失去警覺而掉以輕心。對于這個隱藏在我們身邊的健康之敵，必須認清它的本來面目。